Opozorilo: strokovnjak je opozoril na nevarnosti prenehanja uživanja soli

Kazalo:

Opozorilo: strokovnjak je opozoril na nevarnosti prenehanja uživanja soli
Opozorilo: strokovnjak je opozoril na nevarnosti prenehanja uživanja soli
Anonim

Po priporočilih endokrinologinje Aline Almaskhanove je dolgotrajno zavračanje uživanja soli zelo škodljivo za telo. Sol pogosto imenujemo "bela smrt" in mnogi ljudje, ko se odločijo za zdravo prehrano, pomislijo, da bi se ji odpovedali

Vendar je nemogoče popolnoma izključiti začimbo iz prehrane, je opozorila zdravnica Alina Almaskhanova.

Dolgotrajno zavračanje soli, ustvarjanje primanjkljaja natrija v telesu, negativno vpliva na njegove funkcije in zdravje ter zmanjšuje kakovost življenja, poudarja strokovnjak.

Zdravnik je pojasnil, kaj se zgodi s telesom, če dlje časa ne dobi potrebne količine soli.

»V tem primeru se intenzivno sproščata voda in kalij, kar poveča obremenitev ledvic. Pojavi se glavobol, šibkost, slabost, prebava je motena, krvni tlak pade, glava se redno vrti,« je opozoril specialist.

Po besedah Almaskhanove se izogibanje soli, če se izvaja, ne sme trajati več kot tri dni na teden. Še posebej ga lahko uporabljajo ljudje, katerih prehrana vsebuje veliko živil z visoko vsebnostjo soli.

Kratka abstinenca od soli jim lahko pomaga znebiti se odvečne tekočine, zabuhlosti.

Zdravnik močno ne priporoča opuščanja začimb za obdobje, daljše od dveh ali treh mesecev. Strokovnjak je poudaril, da živčni in mišični sistem telesa potrebujeta zadosten vnos natrija.

Priporočena: