Imate radi pekočo hrano, ne veste, v kakšne težave se z njo spravite

Kazalo:

Imate radi pekočo hrano, ne veste, v kakšne težave se z njo spravite
Imate radi pekočo hrano, ne veste, v kakšne težave se z njo spravite
Anonim

Skoraj ni človeka, ki si ne želi sanjati dobrih stvari. Nekaj svetlega, lepega in po možnosti ne strašljivega. Izkazalo pa se je, da lahko te sanje hitro izginejo, če ste pred spanjem jedli začinjeno hrano. Ravno nasprotno, po mnenju strokovnjakov vodi v nočne more

Znanstveniki Centra za motnje spanja v Clevelandu so izvedli raziskavo na to temo. Po njegovih besedah začinjen izdelek povzroča nočne more. Dejstvo je, da je težka in začinjena hrana veliko težje prebavljiva, kar vodi do upočasnitve metabolizma.

Večerni in nočni prigrizki vam torej lahko naredijo medvedjo uslugo. Privedejo do zvišanja telesne temperature, kar povzroči povečanje možganske aktivnosti, zlasti med REM spanjem. Na tej stopnji ljudje ponavadi sanjajo.

"Običajno priporočamo, da se pacienti dve do tri ure pred spanjem izogibajo težki ali začinjeni hrani," pravi Lisa Madley, psihiatrinja v bolnišnici Univerze v Chicagu, komentira raziskavo svojih kolegov.

Poudarimo, da je v raziskovalnem delu sodelovalo 389 oseb. 8,5 % jih jedo ponoči in precej pogosto začinjeno hrano. To naj bi bil po mnenju strokovnjakov tudi razlog, da so imeli nočne more.

Drugi raziskovalci trdijo, da so lahko mlečni izdelki vzrok za nočne more. Nekateri moški, ženske in otroci so še posebej občutljivi na kemično sestavo takšne hrane.

Priporočena: