Razbiti miti: 7 živil, katerih koristi za zdravje so močno pretirane

Kazalo:

Razbiti miti: 7 živil, katerih koristi za zdravje so močno pretirane
Razbiti miti: 7 živil, katerih koristi za zdravje so močno pretirane
Anonim

Vsi na pamet poznamo klišeje, da je rjavi sladkor boljši od belega, temna čokolada pa ima veliko več koristi za zdravje kot mlečna. Toda ali je res tako?

Izkazalo se je, da sedem izdelkov, ki se aktivno oglašajo kot zelo uporabni, dejansko nima bistvenih koristi za zdravje.

1. Müsli in že pripravljene kaše. Pravzaprav so vsi vitamini, ki so navedeni na embalaži, že uničeni s toplotno obdelavo. Toda po drugi strani je konzervansov, sladkorja in arom v izobilju.

2. Jogurti, predstavljeni v asortimanu trgovin, ne samo, da ne pomagajo izgubiti težo, ampak prispevajo tudi k kopičenju odvečnih kilogramov zaradi velike količine sladkorja in rastlinskih maščob v njihovi sestavi.

3. Trsni sladkor se po kalorijah ne razlikuje od belega sladkorja, pridobljenega iz pese.

4. Tudi krekerji, ki vsebujejo enak kvas, konzervanse in belo moko kot večina prodanih kruhov, ne koristijo postavi.

5. Kakršni koli piškoti ali vaflji z musliji - to so prazne kalorije, ki telesu ne koristijo.

6. Grenka čokolada, ki jo prodajajo v naših trgovinah, pravzaprav ni taka. Vsebuje veliko sladkorja in poceni kakav v prahu.

7. Različni sokovi v paketih. Vsebujejo izjemno veliko sladkorja, ki izzove kopičenje odvečne teže in pojav sladkorne bolezni.

Priporočena: