Hrana zdravi zaprtje

Kazalo:

Hrana zdravi zaprtje
Hrana zdravi zaprtje
Anonim

Vsak človek je vsaj enkrat v življenju zbolel za njim. A zaprtje nam ne povzroča samo nelagodja, lahko vodi tudi v precej resne zdravstvene težave, zastruplja in oslabi naše telo. Zastrupitev z zaprtjem je precej aktivna, saj se blato, ki ne najde izhoda, kopiči in začne sproščati strupene snovi v črevesni steni. Ti pa pridejo v kri in povzročijo njeno zastrupitev. Odtod glavobol in vse druge težave

Zaprtje je definirano kot dolgotrajno zadrževanje blata, ko oseba ne more odvajati 2 dni ali več. Na srečo obstaja veliko možnosti za zdravljenje te težave, vključno s tistimi, ki jih je mogoče aktivno uporabljati v domačem okolju. Na primer, jesti 5 suhih sliv za zajtrk.

Prva stvar, ki jo morate narediti doma, da se spopadete s to težavo, je sprememba prehrane. O suhih slivah smo že povedali. Bodite posebej pozorni na njih! Mastna, začinjena, kisla in rafinirana hrana (pozimi pa je pogosto prisotna na naši mizi) je tradicionalni vzrok resnih motenj v prebavnem sistemu. To pomeni, da morate te nevarne izdelke izključiti s svojega jedilnika.

V dnevni jedilnik morate vključiti tudi več vlaknin. To pomeni, da je dobro imeti na mizi svežo zelenjavo in sadje. Celuloza je vlaknato živilo, ki ga telo ne absorbira v celoti, zato ga pri premikanju po črevesju aktivno čisti. Samo pojejte slano zeljno solato z rastlinskim oljem, da se doma tiho znebite zaprtja.

Ljudje, ki imajo težave z odvajanjem blata, naj na svoj jedilnik dodajo izdelke, kot so otrobi. So odlično sredstvo za čiščenje črevesja, kar vodi do izboljšanja perist altike. Pojejte le nekaj žlic na dan, da občutite znatno izboljšanje.

Olje - učinkovito zdravilo

Mimogrede, imamo tudi bolgarsko ljudsko metodo za zdravljenje zaprtja z oljem: skupaj s hrano, enkrat na dan pred kosilom, zaužijte 1 čajno žličko vašega najljubšega olja: sončničnega, olivnega ali lanenega.

Strokovnjaki priporočajo tudi uporabo mlečnokislinskih izdelkov, ki so že dolgo znani po svojih odvajalnih lastnostih. Pijače, kot so jogurt, ajran in druge, odlično očistijo telo različnih nepotrebnih odpadkov in prispevajo k normalizaciji metabolizma.

V vse obroke dodajte pol žlice lanenega semena, če je le mogoče. Semena, ko bodo v črevesju, bodo povzročila njihovo aktivno krčenje, potiskanje vsebine k izhodu … Pomembno je le, da pri zdravljenju zaprtja z lanenim semenom ne pozabite dodati vsakemu obroku.

Ali je smiselno jemati odvajala?

Praviloma se mnogi poskušajo spopasti s to občutljivo težavo s pomočjo odvajal in pripravkov. Vendar niso vsa zdravila primerna za ta namen. Na primer, farmacevtska zdravila za zaprtje pogosto niso priporočljiva za ljudi z boleznijo ledvic.

Strokovnjaki trdijo, da ima tradicionalna medicina veliko zeliščnih zdravil, ki jih lahko pripravite sami in ne bodo imela tako uničujočega učinka na telo kot zdravila.

Pomoč z zelišči

Tu je nekaj preverjenih in učinkovitih receptov z zelišči:

• Svežim jagodam jerebike dodajte sladkor v razmerju 1:1. Pustite v hladilniku 28 dni. Če je sadje pustilo veliko soka, dodamo še sladkor. Nato sadje ožamemo. Nastali sirup razredčimo z alkoholom: na vsakih pol litra dodamo 25 ml čistega alkohola. Vse je dobro premešano. Zaužijte 50 ml tega domačega napitka dnevno, vsako jutro, 20 minut pred obrokom.

• Zmešajte enake količine sene, rakitovca in enako. Nalijte kozarec vode in postavite na štedilnik. Ko zavre, zmanjšamo ogenj in pustimo vreti približno 20 minut. Nato precedite in prevretku dodajte še več vrele vode, tako da dobite 200 ml poparka. Pijte 100 ml decokcije dvakrat na dan. Učinek teh zeliščnih receptov boste občutili po 6-8 urah.

• 1 čajna skodelica cvetov rmana, 1 čajna skodelica cvetov ognjiča. Dobro premešane cvetove pražimo s čisto mastjo približno 500 let. Precedimo in ohladimo uporabljamo mazilo za mazanje zjutraj in zvečer ter pri hemoroidih.

• Vzemite 80 gramov listov mete, 80 gramov listov materine dušice, 80 gramov korenine sladkega korena, vrtnice, 15 gramov cvetov kamilice. Eno žlico zeliščne mešanice kuhamo 10 minut v 500 mililitrih vode in po precedi pijemo 3-krat na dan po en kozarec vina pred jedjo. V hujših primerih se zaužijeta tudi dva.

• Če ste ljubitelj sladkega okusa, je melasa kot nalašč za vas. Rečeno je, da "sladko zdravilo" čisti črevesje toksinov, nabranih v njih. Vsak dan zaužijte eno čajno žličko melase. Če vam okus izdelka ni všeč, lahko melaso raztopite v kozarcu mleka ali soka. Dobra alternativa je kombinacija melase in arašidovega masla. Zmešajte enaki količini obeh izdelkov in zaužijte eno žlico vsako jutro.

• Muškatni čaj ima čudovito aromo, zato je priljubljena pijača ne glede na želodčne težave. Odvar ima pomirjujoč učinek in se pogosto priporoča pri težavah s spanjem. Da bi se spopadli z neprijetnim stanjem, zaužijte eno skodelico čaja z muškatnim oreščkom na dan.

V boju proti zaprtju doma ne smete pozabiti, da če želite, da bo učinkovit, ga morate uporabljati celovito. Kaj to pomeni?

Vsak dan uporabite dve ali tri različne metode: žličko lanenega, sončničnega olja, pet suhih sliv, popijte vsaj 1,5 litra vode na dan in hodite vsaj eno uro na dan… Ob tem nekaterih netradicionalnih metod ne smemo uporabljati na slepo, kot so klistiranje in odvajala. Zakaj? Ker obstaja resna nevarnost, da se črevesje navadi na nepraznjenje in postane leno. In potem bo problem zaprtja postal veliko bolj zapleten. Klistiranje in odvajala so metode prve pomoči, ki jih je treba uporabiti le enkrat. Po njihovi uporabi začnite uporabljati bolj nežne postopke.

Če kljub vsem prizadevanjem ne morete obvladati te težave, se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo predpisal ustrezen režim zdravljenja.

Priporočena: