6 Simptomi preveč vitamina D

Kazalo:

6 Simptomi preveč vitamina D
6 Simptomi preveč vitamina D
Anonim

Vitamin D je bistvenega pomena v življenju vsakogar. Običajno jo povzroči neposredna sončna svetloba in nekatera živila. Človek pogosto misli, da tega vitamina v telesu ni dovolj, vendar to ne pomeni, da ga ni mogoče prenasičiti.

Prav tako so lahko posledice prevelikega odmerjanja vitamina D zelo nevarne.

Zakaj potrebujete vitamin D

V preteklosti so vitamin D predpisovali otrokom za preprečevanje rahitisa in ženskam v menopavzi za preprečevanje osteoporoze. Toda raziskave kažejo, da ga vsi potrebujejo za zaščito pred srčno-žilnimi boleznimi, zmanjšanje tveganja raka in avtoimunskih bolezni ščitnice.

Dokazano je, da vsaka peta ženska, mlajša od 45 let, in vsak drugi moški po 50. letu starosti potrebuje vitamin D. Vpliva na proizvodnjo inzulina, presnovo kalcija in fosforja ter sodeluje pri uravnavanju ravni glukoze v krvi.

Kakšno je tveganje pomanjkanja vitamina D

Zdravniki povezujejo pomanjkanje vitamina D z debelostjo. Vendar to ne pomeni, da bo obnavljanje ravni elementa v telesu rešilo osebo pred potrebo po upoštevanju pravilne prehrane in vadbe.

Vitamin D tudi omogoča telesu, da absorbira kalcij, in ko ga primanjkuje, odstranjuje kalcij iz kosti. Na ta način se izzove zmanjšana kostna gostota.

Znano je, da lahko pomanjkanje komponente poslabša razpoloženje, povezano je s pogostimi zlomi, razvojem hipertenzije, abdominalno debelostjo, šibko imunostjo, težavami pri spočetju otrok. Pomanjkanje vitamina D naj bi izzvalo prezgodnje staranje.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina D

Najprej se pojavi nespečnost in razdražljivost. Možne bolečine v mišicah in sklepih, visok krvni tlak. Bruhanje in dehidracija sta pogosta.

Simptomi prevelikega odmerjanja se pojavijo, ko oseba zaužije vitaminske dodatke v količini, ki presega dnevni vnos. Bolnik mora natančno razumeti, kako jemati zdravila z vitaminom D, da prepreči preveliko odmerjanje.

Stanji imenujemo hipovitaminoza (pomanjkanje vitamina, povzroča težave s kostmi in mišicami, hormonske motnje) in hipervitaminoza (prekomerna uporaba vitamina, ki povzroča tudi različne težave - zmanjšan apetit, žeja, zastrupitev, zaprtje, povečano tveganje za žolčni in ledvični kamni).

Zato ne smete nenadzorovano jemati vitamina D. Poiskati morate nasvet strokovnjaka, opraviti potrebne preiskave, nato prilagoditi odmerjanje in se strogo držati predpisanega zdravljenja.

  • vitamin D
  • prevelik odmerek
  • Priporočena: