Ali znate uživati življenje?

Kazalo:

Ali znate uživati življenje?
Ali znate uživati življenje?
Anonim

Tako se boste lahko videli s strani. In kdo ve, morda boste potegnili prave zaključke …

Torej:

1. Ali ste pripravljeni izpolniti kakršne koli zahteve?

Da - 2 točki.

Nikoli - 1 točka.

Ne - 0 točk.

2. Ali vse jemljete s sarkazmom?

Da - 0 točk.

Nikoli - 1 točka.

Ne - 2 točki.

3. Se vam zdi neumno uživati v malih stvareh v življenju?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

4. Radi zapravljate denar?

Da - 2 točki.

Včasih - 1 točka.

Ne - 0 točk.

5. Radi razveseljujete druge?

Da - 2 točki.

Včasih - 1 točka.

Ne - 0 točk.

6. Radi dobro jeste?

Da - 2 točki.

Včasih - 1 točka.

Ne - 0 točk.

7. Vas moti vonj po rožah?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

8. Se radi delate grimase pred ogledalom?

Da - 2 točki.

Vedno - 1 točka.

Včasih - 1 točka.

Ne - 0 točk.

9. Radi potujete?

Da - 2 točki.

Nikoli - 1 točka.

Ne - 0 točk.

10. Ali pogosto navdajate druge s svojo vedrino?

Da - 2 točki.

Nikoli - 1 točka.

Ne - 0 točk.

11. Vas lahko kakšna malenkost razburi?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

12. Ali menite, da je duševni mir najpomembnejša stvar v življenju?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

13. Vas osamljenost muči?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

14. Ali radi komunicirate z novimi ljudmi?

Da - 2 točki.

Nikoli - 1 točka.

Ne - 0 točk.

15. Je alkohol edina stvar, ki vas osrečuje?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

16. Ste užaljeni, če izgubite dirko ali igro?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

17. So vam prazniki le odveč?

Da - 0 točk.

Včasih - 1 točka.

Ne - 2 točki.

REZULTATI

Če ste zbrali od 22 do 34 točk, pomeni, da je vaš svet poln veselja. Verjetno ste obdarjeni z zavidljivimi sposobnostmi, da širite meje lastnih občutkov. Privlači vas spoznavanje novih in novih odtenkov človeških doživetij, ki ne razveseljujejo le vas, ampak tudi vaše bližnje. Takšni kakovosti je mogoče samo zavidati. Je tudi zanesljiva zaščita pred stresom.

Če ste zbrali od 10 do 21 točk, lahko pomeni, da sami sebi pogosto lažete in verjamete, da lahko malo užitka nadomesti pravo veselje, vendar vam to ne prinaša zadovoljstva. Vendar pa poskušajte ne ubiti svojega optimizma s tem, da bi podlegli pritisku življenjskih težav. Morda je čas, da nekaj spremenite pri sebi in v odnosu do ljudi okoli sebe. In zakaj ne celo življenje?

Če ste zbrali le do 9 točk, pomeni, da ne znate uživati življenja. Morate pomisliti: če resnično mislite, da lahko živite, ne da bi karkoli uživali, kje je potem vaš instinkt za samoohranitev?…

ČESA NE VEMO

Optimizem nam pomaga živeti dlje in manj zbolevati

Optimizem ni le prazna bajka ali moralna kategorija. Ljudem pomaga živeti dlje in manj zbolevati. Do tega zaključka so prišli ameriški zdravniki s šole Univerze v Pittsburghu. Izvedli so dolgotrajno študijo, ki je vključevala več kot 100.000 žensk, starih 50 let in več.

Na začetku raziskave leta 1994 so jih prosili, naj izpolnijo vprašalnike, v katerih so ženske poleg fizičnih podatkov navedle tudi svoje psihološke značilnosti. Strokovnjaki so 10 let občasno zbirali podatke od udeležencev študije. Nato so zdravniki več let analizirali prejete informacije.

OPTIMISTI NISO SAMO BOLJ ZDRAVI, AMPAK JE TUDI NJIHOVO ŽIVLJENJE USPEŠNEJŠE

Izkazalo se je, da je bila umrljivost med optimisti precej nižja. Poleg tega imajo 30 odstotkov manj možnosti, da zbolijo za boleznimi srca in ožilja. In stopnja umrljivosti zaradi raka je bila 23 odstotkov nižja kot pri tistih, ki so življenje videli le z njegove temne plati.

Avtorji raziskave so ugotovili, da optimistični ljudje lažje prenašajo stres. Poleg tega bolj zaupajo zdravnikom in se dosledno držijo njihovih nasvetov. In pesimisti – ravno nasprotno – so s svojim zdravjem ravnali bolj malomarno in nezainteresirano.

Pomenljivo je bilo tudi to, da je bilo življenje optimistov uspešnejše, nasploh boljše v vseh pogledih, ne le na zdravstvenem, ampak tudi na drugih področjih. To so potrdili tudi rezultati drugih raziskav. Bolje je šlo optimistom tudi s posli. Glede na raziskavo so v službi preživeli več časa in se, kot trdijo sami, manj utrudili.

Ljudje, ki vse vidijo v "rožnati luči", imajo večje prihranke in pametneje upravljajo svoje finance.

Druga opazna razlika med optimisti in pesimisti je ta, da želijo prvi v kateri koli starosti ostati družbeno aktivni. In to počnejo. Zato iščejo in najdejo delo po upokojitvi. Tisti, ki se v življenju ne trudijo videti dobrega in povsod vidijo le pomanjkljivosti, po upokojitvi nočejo več delati.

Zanimivo je, da se karakterne lastnosti, kot sta pesimizem in optimizem, utrdijo že v zgodnjem otroštvu. Socialno-ekonomske razmere v družini, kjer otrok živi, vplivajo na oblikovanje optimizma in pesimizma. Če odrašča v materialno premožni družini, je verjetnost, da bo pozneje ostal optimist, večja kot pri otrocih iz revnih družin. In tudi če otrok iz revne družine postane bogat, ko odraste, mu to ne pomaga videti optimistično.

PLES ZA ZDRAVJE

Ritmično gibanje ob glasbi se je izkazalo za zelo učinkovito in tudi zelo prijetno možnost in način zdravljenja. V pol ure plesa delujejo vse mišične skupine.

To vam omogoča, da se znebite odvečnih kalorij in kombinirate aerobno in kardio vadbo. Med plesom telo proizvaja hormon sreče - endorfin.

- Step je na prvem mestu, saj omogoča razvoj koordinacije gibov in ravnotežja. Pomaga pri srčno-žilnem sistemu in težavah s hrbtenico.

- Latino - ti vroči plesi pomagajo osebi, da se počuti svobodno in samozavestno, poleg tega rešuje težave s celulitom in prekomerno težo ter daje lepo držo in hojo.

- Irski ples - ne zagotavlja samo užitka, ampak tudi pokončno držo. Dokazano je, da pozitivno vplivajo na dihala, srčno-žilni in živčni sistem. Noge celo podaljšajo.

- The hook - plastičen in čuten ples s svojo filozofijo. S plesom se ženska razkrije, vzljubi svoje telo, znebi se kompleksov. Ta ples oblikuje pas in boke, raztegne kožo rok, naredi trebuh raven in krepi hrbtne mišice. Deluje kot vibracijska masaža in preprečuje zastajanje tekočine v telesu.

- Hip-hop. Je izraz svobode, improvizacije in priložnost, da se človek osvobodi. In šport hkrati. Če igraš hip-hop, ne potrebuješ drugega fitnesa. Krepi srčno-žilni sistem in harmonično razvija mišice celega telesa.

- Strip dance - celoten sistem vaj, ki razvija plastičnost telesa, povečuje gibljivost sklepov in elastičnost mišic. Človek pridobi fleksibilnost.

- Indijski klasični ples - lahko ga imenujemo različica psihoterapije. Telo se sprosti in odstrani psihološke komplekse. Ta ples daje samozavest in je močno orožje proti stresu. Uporaben je za bolnike s hipertenzijo in hipotenzijo, saj normalizira krvni tlak in blagodejno vpliva na avtonomni živčni sistem.

- Ballet body - krepi mišice nog in oblikuje lepe boke. Kontraindikacija je samo ena - krčne žile, zato se najprej posvetujte z zdravnikom, nato pa se lotite bodybaleta.

Priporočena: