10 diuretičnih živil za hujšanje in znižanje krvnega tlaka

Kazalo:

10 diuretičnih živil za hujšanje in znižanje krvnega tlaka
10 diuretičnih živil za hujšanje in znižanje krvnega tlaka
Anonim

Uporaba diuretikov je nedvomno eden najboljših načinov za hujšanje in znižanje krvnega tlaka. Najboljša stvar pri uporabi diuretičnih živil je, da so popolnoma naravna in nimajo škodljivih stranskih učinkov

Nikar se ne dotaknite te hrane, če ste bolni – poslabšalo se bo

Povečana teža vode izgine praktično v trenutku ob uporabi teh živil in je veliko varnejša od jemanja kakršnih koli tablet.

Medtem ko so lahko zdravila v nekaterih primerih učinkovita, večina ljudi raje poskrbi za svoje zdravje naravno in ni lažjega načina, kot da naravno izločite vse, kar je v vašem telesu, kar povzroča povečanje telesne mase ali hipertenzijo.

Sledi seznam nekaterih najboljših diuretičnih živil, ki vam bodo pomagala shujšati, hkrati pa bodo delala čudeže pri zniževanju krvnega tlaka.

10 najboljših diuretikov za hujšanje in hipertenzijo

1. Zelena

Zelena je eno od živil z največjo vsebnostjo vode med vsemi živili in deluje kot odličen diuretik. Zeleno lahko uživamo surovo, dodamo pirejem ali jo utekočinimo v sokovniku. Ob rednem uživanju je zelena odlična za hujšanje.

2. Korenje

Korenje je odličen diuretik, vsebuje velike količine vitamina A in je polno hranil, ki jih vaše telo potrebuje, da ostane zdravo. Korenčkov sok je odličen način, da dobite tisto, kar potrebujete za hujšanje in znižanje krvnega tlaka.

Dodajanje korenja vaši prehrani bo zelo pomagalo pri povečanju telesne teže in hipertenziji.

3. Kumara

Kumara je polna vode in zelo pomaga pri razstrupljanju organizma. To je resnično koristno pri izboljšanju delovanja našega izločevalnega sistema in izboljšanju simptomov sladkorne bolezni.

Kumare so tudi polne antioksidantov, ki bodo ohranjali vaše telo zdravo.

4. Brusnični sok

Vsi vemo, da je brusnični sok zelo dober pri boleznih sečil in deluje kot diuretik, ki iz telesa odplakne škodljive bakterije. Brusnični sok je tudi odličen za hujšanje in bo pomagal znatno izboljšati hipertenzijo.

Brusnice so eno izmed sadežev z najvišjo vsebnostjo antioksidantov in bi jih morali uživati kot del redne prehrane.

5. Pesa

Pesa je odlična za telo in deluje kot nepričakovan diuretik. Uporaba sveže pese je najboljši način, da dobite koristi, ki jih potrebujete. Dodajanje rdeče pese v hrano ali jo jemljete kot sok nekajkrat na teden je odličen način za hujšanje.

6. Šparglji

Šparglji so polni hranil in vitaminov, delujejo pa tudi kot diuretik. Resnično odlično pomagajo pri hujšanju.

Ne skrbite, če po zaužitju špargljev zaznate nenavaden vonj v urinu, to je popolnoma naravno in bo izginilo, ko se bodo šparglji premikali po vašem telesu.

7. Artičoka

Očitno je dodajanje več zelenjave vaši prehrani odličen način za hujšanje in pomoč pri zniževanju krvnega tlaka. Artičoke so okusne, polne antioksidantov in delujejo kot diuretik.

8. Limona

Limona bi morala biti velik del prehrane vsakogar. Je odličen sistemski alkalizator in deluje tudi kot močan diuretik. Limone so odlične za zniževanje krvnega tlaka in pomagajo pri težavah z urinarnim traktom.

Začeti dan s kozarcem tople vode, vanjo stisnjeno polovico limone, je eden najboljših načinov. Preskočite tisto jutranjo skodelico kave in se raje odločite za vodo z limono. Opazili boste veliko korist za vaše zdravje.

9. Ingver

Ingver je eden najboljših naravnih prebavnih pripomočkov. Deluje kot diuretik in pomaga znebiti telesa škodljivih toksinov.

Uživanje ingverjevega čaja je odličen način za pridobitev njegovih diuretičnih učinkov in ga lahko enostavno pripravite doma s sveže sesekljano korenino, ki jo približno petnajst minut namočite v vroči vodi.

Ingverjev čaj je na voljo tudi za nakup v večini trgovin z zdravo hrano. Lahko ga dodate tudi korenčkovemu soku in s pitjem te mešanice boste imeli dvojne koristi.

10. Česen

Česen se že stoletja uživa kot močan antioksidant, ki resnično pomaga okrepiti delovanje imunskega sistema. Česen deluje tudi kot diuretik, ki vam bo pomagal očistiti telo toksinov in obnoviti vaše zdravje.

Česen je najbolje jesti surov in uživanje stroka česna na dan je izjemno koristno za splošno zdravje.

Če ne prenesete okusa česna ali menite, da vam je česna preveč, ga lahko dobite v obliki dodatka v katerem koli supermarketu ali trgovini z zdravo hrano.

  • jej
  • diuretik
  • Priporočena: