Pozimi se zredimo, in to precej opazno. Poleti - shujšamo, a rahlo. Vendar pa obstaja način, kako izgubiti 5 kilogramov v samo enem tednu in brez kakršne koli diete. Skrivnost je v zelenjavni juhi. Vendar pa obstaja ena pomembna točka, ki jo je treba upoštevati pri hitečih sanjah - ne nasedajte eni vrsti juhe, tudi če deluje brezhibno. Diverzificiraj!
Čebulna juha
Čebula odlično razgrajuje maščobe, pospešuje metabolizem.
Potrebujete: 6 čebul, 2-3 paradižnike, 2 zeleni papriki, 200 gramov zelja.
Zelenjavo poljubno narežemo, lonec napolnimo z vodo, solimo, popramo po okusu in kuhamo. Juho lahko dodamo po okusu. Namesto soli lahko dodamo sojino omako. Okusno je, poskusite.
Juha iz zelene
Zelena ne le spodbuja lipolizo, ampak tudi odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, vsebuje pa tudi koristne vitamine A, E, K, PP in.
Potrebujete: 1/2 korenine zelene, 400 gramov fižola; ½ zelja, 4 korenčki, 2 zeleni papriki, 5 paradižnikov, 6 čebul, 1,5 litra paradižnikovega soka.
Zelenjavo narežemo, napolnimo s sokom, na hitro segrejemo, nato pa kuhamo na majhnem ognju do kuhanja. Zelje je znano po visoki vsebnosti hranilnih snovi in antioksidantov. Je bogato z vitamini, koristnimi za naše telo, vitamini A, B6 in C. Zelje vsebuje tudi kalij, magnezij, beljakovine, mangan, riboflavin itd. Dieta z zeljno juho obljublja, da vam bo pomagala izgubiti 5-10 odvečnih kilogramov v 7 dneh.
Zelena juha
Ohrovt vsebuje antioksidante in vlaknine. Pravijo, da lahko samo s to juho v enem tednu izgubite do 10 kg! Potrebujete: 1 glavico zelja, 2 vejici pora, 3 korenčke, 1 čebulo, 2 paradižnika, zelenjavo. Zelenjavo narežemo, prelijemo z vrelo vodo, kuhamo, dokler se zelje ne zmehča. Dodajte limonin sok in sojino omako.
Paradižnikova juha
Paradižnik je močan antioksidant in katalizator metabolizma. Paradižnik je dober za ledvice, tiramin, ki ga vsebuje, pa tudi izboljša razpoloženje.
Potrebujete: 3 paradižnike, 1/2 zelene, 1 glavico brokolija, 2 stroka česna, 1 korenček, zelenjavo. Zelenjavo (razen česna) narežemo in kuhamo v slani vodi, dokler ni pripravljena. Zmešajte z mešalnikom, dodajte česen. Sol, poper, limonin sok.
