Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste vsak dan jedli samo testenine?

Kazalo:

Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste vsak dan jedli samo testenine?
Kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če boste vsak dan jedli samo testenine?
Anonim

Testeninski izdelki so tradicionalno živilo v kuhinjah mnogih ljudstev po svetu. Tako so stari in so jim dali tolikšen pomen, da so se nekje celo vpletli v verovanja in imena o usodi

Katero hrano lahko jeste zvečer

Možnosti za testenine so neskončne. Tanka, debela, kratka, dolga, debela, votla, gladka, žlebasta, kodrasta, palica, polnilni sloj, obroč, trikotnik, spirala itd. Poleg tega oblika v veliki meri določa, kako bo pripravljen.

Če pa vam bo kdo rekel, da lahko s testeninami shujšate, mu verjetno ne boste verjeli. Vendar je v tem primeru pomembno izbrati pravi izdelek, ki ga lahko jeste vsak dan.

Testenine so glavna sestavina naše prehrane in malo pomislimo na njihov vpliv na naše zdravje in lepoto.

Veljajo za energent, ki vsebuje do 70 odstotkov kompleksnih ogljikovih hidratov. V telo se absorbirajo počasi in dajejo dolgotrajen občutek sitosti. Ne glede na to, v kakšni obliki so testenine, pomembno je, da so iz trde pšenice.

Testenine iz mehke pšenice vsebujejo veliko škroba in glutena, zato so zdravju škodljive. Pri nakupu izdelka si oglejte embalažo, ki vsebuje potrebne podatke. Sorte trde pšenice so označene kot skupina A.

Pitje tople vode na prazen želodec vodi do nepričakovanih rezultatov

Kako makaroni vplivajo na človekovo postavo?

100 gramov kakovostnih testenin ne vsebuje več kot 3,5 grama beljakovin, 23,2 grama ogljikovih hidratov in 0,4 grama maščob, kar jih uvršča med dietne izdelke. Kuhane testenine vsebujejo 112 kilokalorij na 100 gramov izdelka.

Znanstveniki pravijo, da lahko s testeninami izboljšate svoje zdravje. Leta 2016 je bilo testiranih več kot 23 tisoč Italijanov, ki so dnevno jedli samo testenine in shujšali do 5 kg. na mesec.

Podeželani obožujejo ta izdelek. Ni naključje, da na italijanskih ulicah redko vidite debele ljudi, razen če so predebeli turisti.

Preprost napitek za čiščenje jeter toksinov doma

Kakšne so prednosti

Trde vrste testenin vsebujejo veliko vlaknin rastlinskega izvora, ki pomagajo pri izločanju toksinov iz telesa, čiščenju črevesja, kar izboljša splošno stanje telesa.

Ta izdelek vsebuje tudi vitamine skupine B ter vitamine A, P, elemente v sledeh in aminokisline, ki pomagajo pri premagovanju stresa in migrene.

Upoštevajte, da so Italijani vedno dobre volje in hodijo naokoli s sijočim nasmehom. Pasta vsebuje vitamin E, ki kožo polepša, pospešuje regeneracijo tkiva v primeru poškodb, je pa tudi odličen imunomodulator.

Koliko vode naj popijemo na dan, da ne pride do prekomerne hidracije

Kontraindikacije

Testeninska dieta skoraj nima kontraindikacij. Ni pa primeren za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo in imajo tudi hormonske motnje v telesu. Za debelost so potrebni bolj radikalni ukrepi.

Da bo rezultat testeninske diete učinkovitejši, morate uporabiti telesno aktivnost.

Uživanje samo testenin ni priporočljivo več kot en mesec. Ena porcija vsebuje 30-50 g posušenih testenin.

  • testenine
  • testenine
  • Priporočena: