Novo 20: Post vas zredi

Novo 20: Post vas zredi
Novo 20: Post vas zredi
Anonim

Tisti, ki se postijo med najdaljšo in najstrožjo abstinenco - velikonočno, v povprečju stopijo na tehtnico tri kilograme težji, poroča "Trud", sklicujoč se na prof. Donko Baikovo.

Kilogrami se hitro kopičijo zaradi uživanja velike količine kalorične hrane z ogljikovimi hidrati, poročajo strokovnjaki za prehrano.

»Za potešitev lakote veliko ljudi poseže po testeninah in mastni hrani, mehki hrani, krompirju in rižu, ki imajo visoko kalorično vrednost, vendar ne ustvarjajo dolgotrajnega občutka sitosti kot meso in jajca,« je pojasnil. nutricionistka prof. Donka Baikova. Takšen način prehranjevanja v daljšem časovnem obdobju resno preobremeni prebavni sistem, kar pogosto povzroči bolečine in dodatne težave.

Med dolgim postom se povečajo tudi primeri prehladov zaradi pomanjkanja esencialnih hranil. V zadnjih dneh vse več privržencev krščanskega izročila polni zdravniške ordinacije, poročajo zdravstveni strokovnjaki. Konec posta je za telo najtežji, saj se takrat izčrpajo zaloge pomembnih elementov.

»Sezona je zelo tvegana, še posebej za tiste, ki se postijo. Imunska zaščita se zmanjša, temperature so zelo spremenljive, populacija mikroorganizmov in virusov pa se poveča, je pojasnila Baikova.

Pojasnila je, da telo hrani zaloge nekaterih dragocenih snovi približno 20 dni, nato pa jih začne zmanjkovati. Nekaj jih lahko dobimo tudi iz neživalskih proizvodov, tam pa so v drugih spojinah in velik del jih postane neuporabnih,« je poudarila nutricionistka.

Priporočena: