Ste videli ljudi, ki včasih, ko jih boli glava od napetosti in skrbi, z drugo roko zelo močno stisnejo palec in kmalu pozabijo na težavo
Nenavadno je, da je bolečina res izginila in ne gre samo za nečiji trik.
Izkazalo se je, da je razlog za to dejstvo, da imamo na rokah akupunkturne točke in s pritiskom na katero od njih lahko zmanjšamo bolečino in se znebimo nelagodja v telesu.
Kateri prst je odgovoren za kaj:
Kazalec
Raziskava na Univerzi v Manchestru kaže, da če držite kazalec v roki nekaj minut, lahko občutite, kako se bolečina v hrbtu postopoma zmanjšuje.
Poleg tega se lahko otresete občutkov, kot so razočaranje, zadrega in celo strah.
sredinec
Za znižanje visokega krvnega tlaka z roko primite sredinec in ga čim močneje stisnite, nato pa ga večkrat spustite.
Tudi na podoben način se lahko znebite svoje jeze in se znebite občutka močne utrujenosti.
Palec
Če želite pozdraviti glavobol in se nehati obremenjevati z malenkostmi, morate samo vzeti palec in ga stisniti pet minut. Presenetljivo vas bo po tem glava nehala boleti in čutili boste, da vas je občutek tesnobe zapustil.
prstanec
Če ste žalostni ali depresivni, se jih lahko znebite tako, da pet minut nežno masirate prstanec.
Vendar bi morali v tem času še vedno globoko dihati skozi nos in počasi skozi usta.
Kužek
Mezinec je odgovoren za dvig samozavesti, sproščanje nervoze in stresa ter doseganje sproščenega stanja.
Zato se morate v trenutku, ko začnejo popuščati živci, usesti, si predstavljati lep kraj, se spomniti nečesa prijetnega in nato nežno masirati mezinec.
To vas bo popolnoma pomirilo.
Surya Mudra ali Ognjena Mudra
Če upognete obroč in ga pokrijete s palcem, bo to vodilo do hitrejše absorpcije hranil in izboljšalo presnovo.
Poleg tega ima takšna gesta pomirjujoč učinek na živčni sistem, a to bo treba dopolniti z meditacijo in globokim odmerjenim dihanjem.
Dlan
Središče naše dlani lahko primerjamo s središčem naših čustev, zato ga ne smemo zanemariti.
In če s počasnimi krožnimi gibi masirate sredino dlani in postopek spremljate z globokim, umirjenim dihanjem, se lahko znebite slabosti, zaprtja, driske in stresa.
Poteza aplavza
Če pritisnete eno dlan na drugo in ju držite v tem položaju nekaj minut, bo to pomagalo normalizirati pretok krvi.
Poleg tega taka gesta pomaga pri koncentraciji in uravnovešanju vaših občutkov in čustev.
