Zakaj je škodljivo spati na trebuhu - 4 razlogi

Kazalo:

Zakaj je škodljivo spati na trebuhu - 4 razlogi
Zakaj je škodljivo spati na trebuhu - 4 razlogi
Anonim

Vsak človek ima svoj najljubši in najbolj udoben položaj za spanje. Eden rad spi na hrbtu, drugi na boku, tretji pa na trebuhu

Izkazalo pa se je, da zadnja od naštetih poz velja za precej škodljivo, saj lahko povzroči nekatere zdravstvene težave.

1. Obstaja velik pritisk na notranje organe

Ko spite na trebuhu, vaša telesna teža preveč obremenjuje vaše notranje organe, predvsem organe genitourinarnega sistema. To vodi do motenj pri njihovem delu.

2. Tvegate težave s hrbtenico

Med trebušnim spanjem je vrat v nenormalnem položaju zaradi obrnjenega položaja glave. Na ta način se vratne mišice ne morejo sprostiti in odpočiti, obremenitev le-teh pa se le poveča. Sčasoma se lahko vse to spremeni v stalno bolečino.

3. Poslabšanje stanja kože

Spanje na trebuhu je eden od vzrokov za nastanek gub okoli oči, nazolabialnih gub in otekanja obraza. To je posledica deformacije kože na obrazu in vratu.

4. Ustvarjate napetost v prsih

Položaj za spanje na trebuhu preprečuje, da bi pljuča delovala s polno zmogljivostjo. Telesu začne primanjkovati kisika, kar posledično povzroči intenzivnejše delo srca, saj mora intenzivno črpati kri. Posledično se srčni utrip poveča in srčno-žilni sistem se ne sprosti niti za sekundo.

  • spanje
  • trebuh
  • prsi
  • Priporočena: