4 vrhunska olja za nadledvično utrujenost

Kazalo:

4 vrhunska olja za nadledvično utrujenost
4 vrhunska olja za nadledvično utrujenost
Anonim

Nadledvične žleze so neposredno povezane s stresom in povečanjem telesne mase. Obstajajo 4 najboljša eterična olja, ki jih lahko uporabite, če je vaše vsakdanje življenje preveč stresno in se včasih počutite, kot da ne morete nadzorovati stresa

Tudi v napornem vsakdanu si lahko vedno vzamemo 20-30 minut za spa oddih. Nimate 30 minut? Naj jih bo 10! Najmanj, kar lahko storite, je, da zaženete difuzor - traja točno 2 minuti.

Obstaja veliko eteričnih olj, ki se lahko uporabljajo za sprostitev. Kraljica je v tem primeru seveda sivka. Poleg nje pa lahko uporabite še cipreso, nageljnove žbice, vetiver, bergamotko, grenivko, jasmin, ylang-ylang, kardamom, rimsko kamilico, meliso, medvedovo šapo, vrtnico, miro, citronelo in mnoge druge.

Več o vsakem od njih si lahko preberete v knjigi "Eterična olja: starodavna medicina" treh vodilnih strokovnjakov s področja aromaterapije - dr. Josha Axea, Tyja Bollingerja in Jordana Rubina, ki jo je izdala založba "Inspirations" ".

Izjemno praktičen in uporaben z več kot 500 barvnimi stranmi, trdimi platnicami in množico dragocenih informacij se ne osredotoča samo na aromaterapijo, temveč združuje več celostnih pristopov k zdravju.

Tu so štiri olja, ki jih dr. Josh Axe priporoča za nadledvično utrujenost:

Sveta bazilika. Zmanjšuje anksioznost; pomaga uravnavati kortizol, ki ima lahko sistemski učinek na zdravje.

Rožmarin. Pomaga znižati raven kortizola. Izboljša razpoloženje in spomin.

Nageljnove žbice. Močno protivnetno sredstvo, ki lahko poveča energijo.

Vrtnica. Ugotovljeno je bilo, da povzroči umirjenost, sprostitev in nižji krvni tlak.

Več poglobljenih informacij - praktičnih in teoretičnih ter samodiagnostičnih testov, lahko najdete v knjigi dr. Alana Christiansona Adrenal Recovery Protocol, ki jo je prav tako izdala Inspirations.

Tukaj je hiter recept za topel obkladek za nadledvične žleze. Lahko ga nanesete zvečer, kot sproščujoč ritual, ki bo podprl krepčilen spanec. Razredčite 3 do 5 kapljic eteričnega olja svete bazilike ali rožmarina v 10 mililitrih nosilnega olja. Nanesite na predel ledvic in pokrijte s toplim obkladkom. Isto mešanico lahko nanesete tudi na refleksne točke na stopalih.

  • olja
  • izčrpanost
  • Priporočena: