Kakšna je dieta pevke Adele?

Kazalo:

Kakšna je dieta pevke Adele?
Kakšna je dieta pevke Adele?
Anonim

Nov prehranjevalni sistem, zahvaljujoč kateremu je pevka Adele shujšala, obljublja, da se ne boste znebili le odvečnih kilogramov, ampak tudi upočasnili proces staranja, izboljšali metabolizem in ublažili stres. Sliši se obetavno! In koliko vse to ustreza resnici, pravijo strokovnjaki.

Kaj je dieta Sirtfood?

Dieta Sirtfood vključuje uživanje hrane, ki poveča raven sirtuinov – znanih tudi kot "čarobne beljakovine". Avtorja prehranskega sistema Aidan Goggins in Glen Matton verjameta, da lahko dieta vodi do hitre izgube teže ob ohranjanju mišične mase in pomaga pri preprečevanju nevarnih bolezni, vključno z rakom.

Katera živila so opredeljena kot Sirtfood?

Kaj je torej ta čarobna sirtfood? Deset najpogostejših je: zeleni čaj, temna čokolada, jabolka, citrusi, peteršilj, kurkuma, zelje, borovnice, kapre, rdeče vino. Vendar pa je glavni pogoj za prehrano omejitev kalorij. Prve tri dni naj bo dnevni obrok samo en poln obrok in naj ne presega 1000 kcal.

Naslednje 4 dni lahko jeste dvakrat na dan, pri čemer skupaj ne zaužijete več kot 1500 kcal. Še dva tedna avtorji prehranskega programa predlagajo, da ne jeste več kot trikrat na dan, ne da bi povečali število kalorij in dajali prednost sladki hrani.

Je dieta Sirtfood res tako koristna?

Kot vsaka druga dieta, kjer je glavno načelo ekstremno zmanjšanje kalorij, vam bo Sirtfood pomagal izgubiti 2 do 8 kg v treh tednih. Vendar so pri tem možni stranski učinki, kot so pomanjkanje energije, zaspanost in stalen občutek lakote.

To je zato, ker priporočeni izdelki ne vsebujejo vseh potrebnih snovi za zdravo delovanje telesa. Poleg tega se po koncu diete večina ljudi vrne na svojo prvotno težo in se ne morejo znebiti svojih starih prehranjevalnih navad.

Ali je varno slediti dieti Sirtfood?

Vsaka dieta zahteva osebni pristop, saj mora prehrana kompenzirati individualne potrebe telesa. In tudi sirtuinsko dieto, ki je bila skrbno razvita in zaradi vsebnosti resveratrola objektivno koristi zdravju mitohondrijev, je treba uporabljati ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa.

Na vprašanje o njeni varnosti: vsaka dieta je dobra kot del zdravljenja, vendar naj bo začasna, s spremljanjem krvne slike pri zdravniku, kategorično poudarjajo nutricionisti.

Priporočena: