Z oljem grenivke je možno hujšanje

Kazalo:

Z oljem grenivke je možno hujšanje
Z oljem grenivke je možno hujšanje
Anonim

Voh lahko vašemu telesu "pove", da je čas za hujšanje. Študija navaja, da "vohalna stimulacija z vonjem eteričnega olja grenivke vzbudi simpatični del živčnega sistema, ki inervira belo maščobno tkivo.

Ta okus lahko tudi zmanjša apetit in telesno težo.” Kul, kajne? Toda pojdimo globlje in ugotovimo, kako vam lahko aromaterapija pomaga pri izgubi teže. Današnji članek govori o aromaterapiji in hujšanju.

V novi knjigi Založbe "Inspirations" "Eterična olja". Starodavna medicina« treh vodilnih strokovnjakov na področju aromaterapije - dr. Josha Axea, Tyja Bollingerja in Jordana Rubina, prikazuje več kot 50 eteričnih olj in na stotine uporabnih receptov z njimi.

Vdihavanje hlapnih organskih spojin neposredno vpliva ne samo na telo, ampak tudi na možgane. To je zato, ker te spojine vplivajo na limbični sistem v možganih, ki nadzoruje čustva, razpoloženje in spomin. Zaradi tega je aromaterapija tako učinkovita, ne samo za hujšanje. Pojasnjuje tudi, zakaj so nekateri vonji lahko povezani z določenimi spomini in lahko celo sprožijo PTSM.

Tukaj je mehanizem

Ko na primer vohate vrtnico, se hlapne organske spojine v njej raztopijo v sluznici vaše nosne votline in stimulirajo vohalne receptorje. Senzorični nevroni prenašajo signale od receptorjev do vohalnih čebulic, ki filtrirajo in nato obdelajo dohodne signale vonja vrtnice.

Mitralne celice nato prenašajo izhodne signale v vohalno skorjo možganov, kar vam omogoča, da zaznate in prepoznate vonj vrtnice. Ta sistem je zelo zapleten, a še bolj osupljivo je, da se vse zgodi v trenutku.

Limbični sistem in uravnavanje telesne teže

Kakšno vlogo igra limbični sistem pri nadzoru telesne teže? Preprosto povedano, arome različnih eteričnih olj vplivajo na odziv možganov.

• Odgovor Grenivkino olje lahko zmanjša apetit in celo spodbudi razgradnjo maščob

• Pomarančno olje lahko ublaži depresijo in s tem zmanjša verjetnost poseganja po (nezdravi) hrani za izboljšanje razpoloženja

• Olje poprove mete poveča raven energije s sproščanjem gladkih mišic bronhijev in s tem poveča kapaciteto pljuč za vdihovanje več kisika. Rezultat tega je, da vaše celice učinkoviteje izgorevajo maščobo

Samo ali v kombinaciji ponujajo eterična olja stimulativen učinek za zatiranje apetita, ki ga lahko uporabite pri želji po določeni hrani, med obroki ali med vadbo. Ali drugače povedano, samo z vdihavanjem s priporočili iz aromaterapije lahko podpremo proces hujšanja. Seveda pa se ne smemo zanašati samo na to, ampak uporabiti tudi druge pristope.

Eterična olja so lahko tudi v pomoč pri reševanju zdravstvenih težav, ki ovirajo uravnavanje telesne teže. Na primer, olje cimetove skorje lahko izboljša nadzor glikemije in zagotovi določeno zaščito trebušne slinavke s spodbujanjem regulacije insulina. Oba dejavnika sta ključna za diabetike in koristna za vsakogar, ki želi bolje upravljati presežek glukoze, namesto da bi jo skladiščil kot telesno maščobo.

Prekomerno razraščanje kandide, vnetje, premalo ali slabo spanje, stres, depresija in hormonska neravnovesja lahko sabotirajo vaša prizadevanja, da bi shujšali in jo ohranili. K sreči je te mogoče rešiti tudi s pomočjo eteričnih olj. Nenazadnje so lahko eterična olja v pomoč pri težavah s črevesjem, ki lahko tudi ovirajo hujšanje.

Recept za masažno olje, ki ga lahko poskusite doma

Naredite 2-odstotno raztopino tako, da v majhni stekleni posodi zmešate po 3 kapljice eteričnih olj cimetove skorje, grenivke, limete in poprove mete. Dodajte 30 mililitrov (2 žlici) jojobinega olja. Natrite po zadnji strani vratu in po trebuhu. To vam bo dalo sistemski učinek, saj eterična olja dosežejo vaš krvni obtok v nekaj minutah

Recept za inhalator za zmanjšanje lakote in povečanje energije

Pripravite inhalator za aromaterapijo za zmanjšanje lakote in povečanje energije. Preprosto kanite 20 kapljic eteričnega olja poprove mete na vatno blazinico inhalatorja. Vstavite ga v cev in jo zaprite. Med obroki odprite inhalator in globoko vdihnite hlape. Tako boste ostali polni energije in zmanjšali željo po nezdravi hrani

Priporočena: